¿Qué es Transformemos?

Transformemos es un programa digital para la prevención de la diabetes basado en un contenido comprobado clínicamente. El programa es impartido a distancia por entrenadores de salud reales a través de una aplicación para su dispositivo móvil.

Los Pilares de Prevención

Un entrenador de salud personalizado

● Cada participante tiene un entrenador de salud personal dedicado a su salud.

● Los entrenadores de salud proveen apoyo en tiempo real a través del servicio de mensajes integrado que posee la aplicación.

Fácil seguimiento

● Cada participante podrá registrar su peso y su actividad física en la aplicación de Transformemos.

● Toda la información de peso y actividad física recolectada es automáticamente transmitida al tablero del entrenador de salud. No hay necesidad de un bolígrafo, hojas de papel, ni de mantener un diario escrito de ningún tipo.

Contenido de 6 meses clínicamente comprobado

● Lecciones semanales son ofrecidas para educar a los participantes acerca de su dieta alimenticia, ejercicio y manejo del estrés entre otros temas.

Cómo funciona Transformemos:

Determinando si usted cumple con los requisitos

● Los requisitos para el programa se determinan a través de un cuestionario de diagnóstico y a través de un examen de sangre obtenido por medio de su doctor.

● Es necesario ser mayor de 18 años, estar dispuesto a participar activamente en Transformemos y comprometerse a realizar cambios pequeños a moderados en su estilo de vida.

● También necesitará un smartphone y un acceso frecuente a una conexión de internet.

Antes de comenzar el Programa

● Podrá descargar la aplicación de Transformemos y comenzar a explorar el contenido.

● Conocerá su nuevo entrenador de salud a través de un correo electrónico.

Durante el programa

● Recibirá lecciones semanales que lo guiarán a medida que construye un estilo de vida más saludable.

● Podrá monitorear su peso, actividad física y alimentación sin necesidad de mucho esfuerzo con su aplicación de Transformemos.

● Se reunirá virtualmente con su entrenador de salud regularmente para discutir su progreso y apoyar sus metas.

Metas del Programa

● Perder entre 5% a 7% de su peso inicial.

● Aumentar gradualmente su actividad física hasta que alcance al menos 150 minutos de ejercicio semanalmente.

● Adoptar un estilo de vida más saludable que pueda mantener de por vida.

● Reducir significativamente su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.