Paso 1: Configura tu tecnología

APLICACIÓN TRANSFORMEMOS

Descarga tu aplicación Transformemos

  • Restablecer tu contraseña: después de iniciar sesión por primera vez, puedes cambiar tu contraseña tocando "Restablecer mi contraseña". Recibirás un correo electrónico de nuestro _equipo de soporte de Transformemos en unos minutos con instrucciones para cambiar tu contraseña.

  • Comienza a documentar tus comidas y bebidas en la aplicación de Transformemos. Tu entrenador podrá ver tus entradas de alimentos y ofrecer comentarios personalizados.

  • Comienza a documentar tus actividades utilizando la aplicación de Transformemos. Todos tus minutos activos semanales se mostrarán en una gráfica en tu tablero para ayudarte a alcanzar tus meta

  • Comienza a chatear con compañeros a través del grupo comunitario de Transformemos.

 

APLICACIÓN FITBIT

  1. Primero, descarga la aplicación Fitbit

  • Set up your Fitbit account.

2. Luego, conecta tu cuenta de Fitbit a tu cuenta de Transformemos 

  • Abre tu aplicación de Transformemos

  • Pulsa "Conectar mi Fitbit"

  • Ingresa tu información de inicio de sesión de Fitbit

  • IMPORTANTE: este paso requiere las credenciales de inicio de sesión que están vinculadas a tu cuenta de Fitbit y NO a tu cuenta de Transformemos.

3. Finalmente, comienza a documentar tu actividad en Fitbit.

Pónte en contacto con nuestro equipo de soporte para cualquier problema con tu aplicación de Transformemos.

support@bluemesahealth.com


 

Paso # 2: Configura tus dispositivos

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BASCULA

1. Primero, descarga la aplicación Withings Health Mate

  • Configura tu cuenta de Withings HealthMate..

2. Luego, conecta tu cuenta de Withings a tu cuenta de Transformemos

Conecta tu nueva cuenta de Withings a tu cuenta Transformemos para que tus datos de peso aparezcan automáticamente en tu aplicación de Transformemos y en el tablero de tu entrenador.

  • Abre tu aplicación de Transformemos

  • Pulsa "Conectar a Withings"

  • IMPORTANTE: este paso requiere las credenciales de inicio de sesión que están vinculadas a tu cuenta de Withings Health Mate y NO a tu cuenta de Transformemos.

3. Conecta tu báscula Withings Body a tu teléfono móvil

Recuerda que esta báscula está conectada a tu cuenta de Transformemos, por lo que si alguien más la pisa, ¡su peso aparecerá en tu aplicación! Intenta mantener la báscula solo para ti.

 

FITBIT

El Fitbit es una forma de documentar tu actividad. Se lleva puesto en tu muñeca para realizar un seguimiento de tus pasos, minutos activos, y calorías quemadas. Tu entrenador de salud también podrá ver tus datos de Fitbit y te puede dar orientación para aumentar tu actividad física.

  • Puedes ganar tu Fitbit al:

    • Pisar la báscula al menos tres veces por semana.

    • Completar tu sesión de coaching individual cada semana.

    • Publicar en el Grupo Comunitario de Transformemos al menos una vez por semana.

    • Completar cada lección semanal y prueba.

    • Realizar un seguimiento de tu comida en la aplicación Transformemos o Fitbit.

Una vez que hayas ganado tu Fitbit, recibirás un correo electrónico de Solera Health con instrucciones sobre cómo obtener tu Fitbit.